Ahoj holky, tak dneska je u nás hnusně, prší a já jsem se rozhodla napsat článek o Sluníčku, aby jsem ho trošku přivolala.Protože jsem listovala mým kosmetickým deníčkem, do kterého si vystřihuji různé kosmetické věci.No a našla jsem tam, Sluneční DESATERO celkem se mi to líbilo, tak jsem se rozhodla vám o tom napsat.Bude to, takový krátký článek.
1.Rozmazlujte si pokožku
Kůže má totiž svou "paměť", a pokud se o ni pravideně nestaráte,
nedodáváte jí potřebné látky a nechráníte ji,všechno si zapamatuje
a časem vám to vrátí i s úroky.Takže možná by ste měli letošní léto
bez zvláštní péče, ale za pár let se tenhle dluh projeví jako suchá,
svraštělá a nenapravitelně poškozená pokožka.Bez krémů s UV filtry
a pečujících přípravků po opalování se prostě neobejdete.
2. Pomalu, ale jistě
Ideální by bylo vyrazit na slunce v době, kdy nejvíc pálí, přežít
čtyři hodinky prudkého žáru a druhý den být opálená jako z Havaje.
Jenže takhle to NEFUNGUJE.Pokud na to půjdete moc zprudka,
místo sexy bronzu se jen spálíte a oloupete.Zdravé je pouze takové
opalování, které nezpůsobí zčervenání, ale jen jemné zhnědnutí kůže.
Mezi 11. a 15. hodinou byste na sluníčko vůbec neměla vycházet.
3. Namažte se včas
Ochranný krém by se měl nanést 20 minut před pobytem na slunci.
Ačkoli je ochrana před UV zářením okamžitá, odolnosti proti vodě
se dosáhne právě až po této době. Filtr na pokožce vydrží čtyři až
šest hodin. Jestli jste ale v extrémních podmínkách (velehory,moře,
tropy), plavete nebo se nadměrně potíte, měla byste krém znovu
nanést po patnácti minutách.
4. Zvýšená pozornost
Některá místa na čele jsou obzvlášť citlivá.Patří k nim například
uši, nárty, kolena, oblast ňader nebo hýždí.Chraňte je opalovacími
přípravky s vyšším faktorem.Podobně je na tom i obličej-zvlášť
oblasti kolem očí, nosu a rtů potřebují pořádnou dávku ochrany
proti vysušení i spálení.
5. Bez vody to nepůjde
Při opalování nezapomínejte pravidelně doplňovat tekutiny.Ideální
je neslazená voda bez bublinek, kterou byste měla mít pořád při ruce.
Kůže je totiž na sluníčku vyprahlá a potřebuje dodat vláhu.
6. Mléko nebo olej?
Přemýšlíte na tím, jestli je pro vás lepší volbou mléko, nebo olej na
opalování? Máte-li mastnou pokožku s tendencí k tvorbě akné, vsaďte
na lehčí složení přípravku-tedy mléko. Naopak u kůže se sklonem k
přesušení je lepší volit hutnější a mastnější krémy nebo oleje.
7. Chrání vás vitamíny
Než se začnete opalovat, je ideální pokožku na slunce postupně přivykat,
začínat krátkými pobyty na sluníčku a dát kůži čas, aby se přizpůsobila.
Doporučujeme i přípravu beta karotenem v podobě potravinových
doplňků, který působí blahodárně svým ochranným vlivem proti UV
paprskům v pokožce. Je u něj nutné držet se přesně doporučeného
množství, aby nedošlo k předávkování.
8. Bez brýlí a klobouku ani ránu
Sluníčko se odráží od písku i vodní hladiny a paprky Vám můžou
poškodit oči.Sluneční brýle s UV faktorem tedy nejsou jen paráda
na léto, ale naprostá letní nutnost. Zvlášť lidé s modrýma a zelenýma
očima by bez nich vůbec neměli vyrazit na ulici, ptotože hrozý zhoubný
melanom duhovky. Ochranu vám zajistí i klobouky, které jsou navíc letos moderní!
9. Večerní rituály
Až se vrátíte z relaxace na slunci, dejte si sprchu, jemně se osušte
a naneste speciální přípravky na opalování. Ty namáhanou pokožku
zklidní, vyživí a ji hydratují. Ideální jsou přípravky s jogurtem
nebo aleo vera.
10. Jasno v ochranných filtrech
Speciální přípravky na opalování jsou označené takzvaným SPF
(Sun Protection Factor). Jsou to filtry, které chrání kůži před spálením,
a číslo, které následuje (například SPF 15) označuje, kolikrát můžeme
být na slunci déle, něž kdybychom krém nepoužily.
SPF 6+
Nízká ochrana
Hodí se pro ženy, které se snadno
opalují, nemají tendenci rudnout
a nemají citlivou pokožku.
SPF 20+
Střední ochrana
Použít by ste ho měla v případě,
že už jste trochu opálená a máte
vysokou pigmentci-rychle hnědnete.
SPF 30+
Vysoká ochrana
Bez přípravku se silným ochranným
filtrem by neměly na slunce vycházet
hlavně ženy se světlou pletí, která má
sklon k zarudnutí.
SPF 50+
Nejvyšší ochrana
Hodí se k moři a na systematické
opalování pro všechny ženy s
nedostatkem pigmentace, které se
spálí i ve stínu. Jen pozor, pro velmi
citlivou pokožku můžou znamenat
zátěž.Proto krémy s tak vysokým
ochranným faktorem nejprve.
Tak to teda bylo celé Sluneční DESATERO.
Nebylo moc krátké, ale alespoň si můžete počíct.
Tak se mějte a užijte si zbytek večera!
Zuzka...!
Žádné komentáře:
Okomentovat